Stenditura dell'attaccatura: 4 abitudini quotidiane per rallentare la caduta dei capelli

Receding Hairline 4 Daily Habits Slow Your Hair Loss

Kristin Hall, FNP Rivisto dal punto di vista medico daKristin Hall, FNP Scritto dalla nostra redazione Ultimo aggiornamento 26/04/2020

So cosa stai pensando. Hai notato che la tua attaccatura dei capelli ha iniziato a ridursi e ti stai chiedendo se questo è il primo segnoche seidiventare calvo. Prima di tutto, non lasciarti stressare. Notando la caduta dei capelli nelle sue fasi iniziali, hai già fatto il primo passo verso la correzione del problema (molto prima della necessità di misure come il trapianto di capelli e la terapia laser.

Per molti uomini, l'attaccatura dei capelli sfuggente passa inosservata nelle prime fasi. Diranno a se stessi che quei peli in più nella parte inferiore del lavabo della doccia provengono da un normale spargimento o che il picco della loro vedova in crescita è sempre stato lì. Fortunatamente, sei stato in grado di rilevare presto la stempiatura e questo è il primo passo per combattere la caduta dei capelli.





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Che cosa è esattamente un'attaccatura dei capelli sfuggente?

L'attaccatura dei capelli è un tipo molto comune di perdita di capelli che sia gli uomini che le donne sperimentano con l'avanzare dell'età, principalmente a causa della genetica. A differenza del diradamento generale dei capelli e delle macchie calve, che possono verificarsi sulla parte superiore della testa o sulla parte posteriore della testa, un'attaccatura dei capelli che si ritira è esattamente come sembra, perdita di capelli all'attaccatura dei capelli. Ci sono molte cause diverse di una stempiatura, tra cui storia familiare, cambiamenti ormonali, stress intenso e trattamenti medici, ma fortunatamente ci sono anche molti trattamenti per la caduta dei capelli, come cambiamenti nello stile di vita e farmaci da banco o da prescrizione. Continua a leggere per suggerimenti su come rallentare o curare la stempiatura.

Suggerimenti per aiutare con l'attaccatura dei capelli

Solo perché non esiste una pillola magica per prevenire la calvizie non significa che combattere la caduta dei capelli sia una battaglia persa, anche se sei geneticamente predisposto a calvizie maschile . A volte tutto ciò che devi fare per rallentare l'attaccatura dei capelli è apportare alcune modifiche alla tua routine quotidiana, ed ecco alcuni modi per farlo.



1. Vacci piano con il cuoio capelluto

Sei una gomma testa abituale? Spazzolare troppo i capelli, acconciare i capelli e grattarsi il cuoio capelluto può danneggiare i follicoli piliferi, il che può contribuire a far retrocedere l'attaccatura dei capelli. Se un cuoio capelluto pruriginoso ti lascia costantemente grattarti la testa, potresti voler esplorare diverse opzioni di shampoo, come qualcosa per prevenire la forfora. Prova a cercare uno shampoo con zinco piritione come ingrediente attivo, poiché è efficace a trattare la forfora e altre condizioni legate alla pelle .

Inoltre, alcune acconciature strette che tirano indietro i capelli, come code di cavallo, chignon e treccine, mettono a dura prova i follicoli nel tempo, il che può anche far recedere l'attaccatura dei capelli (la condizione è chiamata alopecia da trazione). Se stai sfoggiando una di queste acconciature e noti che la tua fronte diventa un po' più grande nel tempo, potresti pensare di cambiare pettinatura.



Puoi anche provare nuovi prodotti per lo styling o persino tagli di capelli per sentirti sicuro dei tuoi capelli, anche se stai riscontrando la caduta dei capelli. La perdita dei capelli può influire sulla tua autostima, quindi è importante acconciare i capelli in modo che funzionino per te. Non c'è bisogno di saltare direttamente al ronzio prima di apportare alcune modifiche o considerare le opzioni di trattamento.

2. Passa un po' di tempo a fare qualcosa che ti piace

Ti ritrovi stressato e preoccupato tutto il tempo? Se è così, questo potrebbe essere un fattore che contribuisce alla tua stempiatura. Poiché lo stress è legato a una condizione di caduta dei capelli chiamata telogen effluvium, sperimentare frequenti attacchi di ansia e preoccupazione potrebbe far recedere l'attaccatura dei capelli più velocemente di quanto dovrebbe. Se ti senti stressato e sopraffatto, dedica un po' di tempo ogni giorno a fare qualcosa che ti renda felice. Potrebbe essere fare una passeggiata, fare esercizio o persino leggere un buon libro, qualunque cosa serva per rilassarti. Non solo questo tempo di automanutenzione ti fa sentire più felice e più sano, potrebbe anche rallentare la caduta dei capelli. Parla di una vittoria.

3. Mangia pasti più sani

Se la tua dieta non ti dà le vitamine e i minerali di cui hai bisogno, i tuoi capelli sono una delle prime cose che ne risentono. Non appena inizi a notare che stai perdendo più capelli del solito, dai un'occhiata alla tua dieta. Vivere di fast food, cene surgelate e cibi lavorati può essere uno dei fattori alla base dell'attaccatura dei capelli. La buona notizia è che fissare la dieta è relativamente facile. Tutto quello che devi fare è aggiungere un po' più di frutta e verdura ad ogni pasto, o non saltare la tua dose giornaliera di multivitaminici; se fai entrambe le cose, darai ai tuoi capelli tutto ciò di cui hanno bisogno per rimanere forti e sani.

Tuttavia, quello che non dovrebbe fare è esagerare con gli integratori. Gli studi hanno effettivamente collegato an consumo eccessivo di vitamine A ed E per aumentare la caduta dei capelli , quindi mantieni il tuo dosaggio di vitamine meno di 10.000 UI al giorno .

4. Rendi minoxidil e/o finasteride approvato dalla FDA come parte della tua routine quotidiana

minoxidil(Rogaine) è una soluzione topica che viene applicata direttamente sul cuoio capelluto, di solito due volte al giorno, per trattare la caduta dei capelli. A differenza di altri rimedi e consigli olistici per la salute, è scientificamente dimostrato che il minoxidil arresta la caduta dei capelli nella maggior parte degli uomini che lo usano.A differenza dei cambiamenti dello stile di vita che possono funzionare per tipi specifici di perdita di capelli, il minoxidil è in grado di trattarealopecia androgenetica, perdita di capelli causata dai tuoi geni.Non solo aiuta a prevenire un'ulteriore caduta dei capelli, il minoxidil provoca la crescita di nuovi capelli in circa il 40% delle persone che lo usano . Tuttavia, il minoxidil ha un problema: se non lo usi, lo perdi. Detto questo, finché sei soddisfatto dell'uso quotidiano, il minoxidil può essere un modo efficace per fermare l'attaccatura dei capelli.

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L'altra opzione di trattamento farmaceutico è finasteride (Propecia) – una pillola progettata per fermare la caduta dei capelli interrompendo il diidrotestosterone (DHT), l'ormone che causa la calvizie maschile. La finasteride può aiutare a rallentare o addirittura invertire la caduta dei capelli, permettendoti di mantenerla (o recuperarla)aspetto sano dei capelli.Finasteride è disponibile solo con prescrizione medica, quindi dovrai incontrare un professionista sanitario qualificato (ad es. un infermiere, un dermatologo, un medico, ecc.) Per ottenere questo trattamento. Con lui, puoi incontrare un professionista della salute da casa per vedere se la finasteride potrebbe essere la migliore opzione di trattamento per la tua stempiatura.

Aiutarti a combattere la caduta dei capelli

La cosa più importante da ricordare quando si cerca di prevenire la caduta dei capelli è che non esiste una cura magica. Innovazioni farmaceutiche come minoxidil e finasteride - una pillola progettata per fermare la caduta dei capelli interrompendo gli ormoni che causano la calvizie maschile - possono aiutare con l'attaccatura dei capelli, ma non ti impediranno magicamente di perdere i capelli se smetti improvvisamente di prenderli. Per questo motivo, è importante avvicinarsi ai farmaci per la caduta dei capelli con l'intento di attenersi a un regime a lungo termine per godere dei loro benefici complessivi.

Se hai avuto esperienza con uno di questi metodi preventivi, sentiti libero di lasciarci un commento dicendoci come ti hanno aiutato.

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Questo articolo è solo a scopo informativo e non costituisce un consiglio medico. Le informazioni qui contenute non sostituiscono e non dovrebbero mai essere utilizzate per una consulenza medica professionale. Parla sempre con il tuo medico dei rischi e dei benefici di qualsiasi trattamento.