Come fermare l'attaccatura dei capelli

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Angela Sheddan Rivisto dal punto di vista medico daAngela Sheddan, DNP, FNP-BC Scritto dalla nostra redazione Ultimo aggiornamento 22/06/2021

Hai notato che l'attaccatura dei capelli inizia a ridursi? La maggior parte degli uomini nota il primo segni di perdita di capelli a un certo punto tra i 20, i 30 o i 40 anni.

Di fatto, ricerca ha rivelato che il 16% degli uomini di età compresa tra 18 e 29 anni e il 53% degli uomini di 40 anni hanno già una calvizie da moderata a estesa.





È facile farsi prendere dal panico quando vedi la tua attaccatura dei capelli strisciare all'indietro ogni anno.

Fortunatamente, ci sono modi per evitare che l'attaccatura dei capelli si ritiri ulteriormente e, in alcuni casi, anche far ricrescere alcuni dei capelli che hai perso.



Di seguito, leggi come e perché la caduta dei capelli colpisce gli uomini, così come i segni che potresti notare se stai iniziando a sviluppare a stempiatura .

Troverai anche soluzioni scientifiche per proteggere i tuoi capelli da ulteriore caduta e che possono aiutare a ripristinare l'attaccatura dei capelli.

Che cos'è un'attaccatura dei capelli sfuggente?

Un'attaccatura dei capelli che si ritira è esattamente come sembra: un'attaccatura dei capelli che si sta gradualmente spostando più in alto sulla testa a causa della caduta dei capelli.



Le attaccature dei capelli variano naturalmente nella forma. Alcuni uomini hanno un'attaccatura dei capelli diritta che corre direttamente da un lato all'altro della fronte, mentre altri hanno un picco di vedova che conferisce all'attaccatura dei capelli una forma simile a M o V anche se non è influenzata dalla caduta dei capelli.

È comune notare una stempiatura nelle prime fasi della calvizie maschile. Potresti notare un leggero diradamento dei capelli intorno alle tempie o notare che l'attaccatura dei capelli inizia ad assomigliare a una forma a V, M o U se vista dall'alto.

Questa guida sul Scala Norwood , un sistema utilizzato per misurare e classificare la caduta dei capelli, entra più nel dettaglio sulle diverse forme che l'attaccatura dei capelli può assumere quando si allontana.

Quali sono le cause di una stempiatura?

L'attaccatura dei capelli è uno dei segni più comuni della calvizie maschile. Questo tipo di perdita di capelli è causato da una combinazione dei tuoi geni e del effetti di un ormone androgeno denominato diidrotestosterone o DHT.

Il DHT è un sottoprodotto del testosterone che è importante durante l'infanzia e l'adolescenza.Nelle prime fasi della tua vita, ti aiuta a sviluppare caratteristiche sessuali secondarie maschili, come una voce profonda e maschile e peli sul viso e sul corpo.

Quando invecchi, il DHT gioca un ruolo meno significativo nel tuo sviluppo fisico. Tuttavia, il tuo corpo produce ancora una piccola quantità di questo ormone come sottoprodotto del testosterone.

In alcuni uomini, il DHT può legarsi ai recettori del cuoio capelluto e causare la miniaturizzazione o il restringimento dei follicoli piliferi.

Nel tempo, questo processo impedisce ai follicoli piliferi di produrre nuovi capelli, con conseguente graduale caduta dei capelli.

I follicoli piliferi all'attaccatura dei capelli, specialmente vicino alle tempie, sono spesso i primi ad essere colpiti dagli effetti del DHT.

Se sei incline alla caduta dei capelli, potresti notare che questa parte dell'attaccatura dei capelli è diventata più sottile del normale o che le aree che avevano i capelli non hanno più copertura.

Non tutti coloro che hanno l'attaccatura dei capelli diventeranno completamente calvi. Tuttavia, l'attaccatura dei capelli è un buon segno che è ora di iniziare ad agire contro la calvizie maschile prima che sia troppo tardi.

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Come evitare che l'attaccatura dei capelli si riduca

Con la giusta combinazione di farmaci e buone abitudini per la cura dei capelli, è spesso possibile impedire che l'attaccatura dei capelli peggiori.

Prima di entrare nelle opzioni di trattamento specifiche per la prevenzione dell'attaccatura dei capelli, è importante chiarire una cosa: prima inizi a trattare l'attaccatura dei capelli, più probabilmente manterrai.

La caduta dei capelli può iniziare gradualmente e poi peggiorare improvvisamente. Agendo rapidamente, sarai in grado di preservare il più possibile i tuoi capelli e, in alcuni casi, persino di far ricrescere alcuni dei tuoi capelli persi.

Con questo avvertimento fuori mano, ecco otto consigli per prevenire la caduta dei capelli , per aiutare a fermare l'attaccatura dei capelli prima che peggiori.

I seguenti trattamenti sono elencati in ordine di efficacia, con i trattamenti medici più promettenti per primi e le opzioni meno comprovate più in basso nella pagina.

Finasteride per abbassare i livelli di DHT

La ricerca mostra che il modo più efficace per prevenire il peggioramento della calvizie maschile è bloccare il DHT usando i farmaci.

In questo momento, l'unico farmaco che blocca il DHT approvato dalla FDA per il trattamento della caduta dei capelli è finasteride , un trattamento su prescrizione disponibile in compresse.

Potresti aver sentito parlare di finasteride come Propecia®. Oggi è anche venduto come farmaco generico con una varietà di marchi diversi.

La finasteride agisce inibendo l'enzima 5-alfa reduttasi, che converte il testosterone in DHT all'interno del corpo.

Bloccando la conversione del testosterone in DHT, la finasteride riduce i livelli di DHT circolanti di una quantità significativa e previene i danni ai capelli legati al DHT.

Questo può impedire che l'attaccatura dei capelli peggiori e, in alcuni casi, può anche stimolare la ricrescita dei capelli nelle parti del cuoio capelluto con i capelli diradati.

Molti gli studi hanno mostrato che la finasteride funziona bene come trattamento per calvizie maschile , comprese alcune ricerche in cui l'80-90% degli uomini ha riscontrato miglioramenti nella crescita dei capelli.

Uno studio pubblicato in Journal of the American Academy of Dermatology ha dimostrato che la finasteride aiuta a migliorare il conteggio dei capelli intorno all'attaccatura dei capelli.

In media, ci vuole circa tre o quattro mesi affinché la finasteride produca un cambiamento visibile nei capelli e circa un anno per i risultati finali.

Puoi trovare la finasteride online, dopo aver consultato un operatore sanitario autorizzato che determinerà se una prescrizione è appropriata.

Minoxidil per stimolare la crescita dei capelli

Il minoxidil è un trattamento topico per la caduta dei capelli e, sebbene non blocchi il DHT, la ricerca mostra che può stimolare la crescita dei capelli spostando i follicoli piliferi nella fase anagen (crescita) del ciclo di crescita dei capelli .

Potresti aver sentito parlare del minoxidil con il marchio Rogaine®. È venduto come liquido o schiuma che deve essere applicato direttamente sulle aree del cuoio capelluto con perdita di capelli.

Quando viene utilizzato con finasteride, il minoxidil è molto efficace nel proteggere i capelli e stimolarne la crescita.

In uno studio, il 94,1% degli uomini con alopecia androgenetica (un termine medico comune per la calvizie maschile) che usava entrambi minoxidil e finasteride ha mostrato miglioramenti nella crescita dei capelli, rispetto a poco più dell'80% degli uomini che hanno usato la finasteride da sola.

Potete trovare minoxidil 5% soluzione topica in linea, qui. Puoi anche acquistare minoxidil e finasteride insieme in questo Pacchetto energetico per capelli .

Shampoo per la prevenzione della caduta dei capelli

Oltre all'uso di finasteride e minoxidil, l'aggiunta di uno shampoo anticaduta alla tua routine può aiutare a prevenire ulteriori perdite di capelli e mantenere l'attaccatura dei capelli in buona forma.

Molti shampoo anticaduta contengono principi attivi come ketoconazolo e saw palmetto , che può aiutare a prevenire l'accumulo di DHT sul cuoio capelluto.

Questo shampoo ispessente per capelli è progettato per proteggere i follicoli piliferi promuovendo volume e umidità.

Piccoli, semplici cambiamenti nello stile di vita

Poiché la calvizie maschile è causata da una combinazione di geni e DHT, le tue abitudini non avranno un ruolo nella caduta dei capelli.

Tuttavia, uno stile di vita sano può aiutare a promuovere la crescita ottimale dei capelli che hai ancora, il che può aiutarti a ottenere un po' di spessore e copertura extra.

Concentrarsi su abitudini sane può anche aiutare a ridurre il rischio di altre forme di caduta dei capelli, come il telogen effluvium.

Questa forma di caduta dei capelli è spesso causata dallo stress, ma può anche svilupparsi a causa di malattie, ingestione di metalli pesanti, carenza di ferro e fluttuazioni in alcuni tipi di produzione di ormoni.

Vale la pena sottolineare che il telogen effluvium si manifesta come perdita di capelli diffusa, contro semplicemente un'attaccatura dei capelli che si ritira.Quindi, se l'attaccatura dei capelli è la sede principale della caduta dei capelli, il telogen effluvium probabilmente non è responsabile.

Vivere uno stile di vita sano e praticare una buona igiene può anche aiutare a prevenire altri problemi che possono influenzare i capelli, come la tinea capitis (tigna del cuoio capelluto).

Per una crescita ottimale dei capelli, evita di utilizzare prodotti aggressivi per la cura dei capelli che irritano il cuoio capelluto e seccano i capelli.

che aspetto ha una protuberanza di capelli

Altri cambiamenti positivi nello stile di vita, come smettere di fumare, possono anche aiutare a limitare i danni ai capelli che ne riducono la forza e l'aspetto.

Questa guida a cambiamenti nello stile di vita per una migliore crescita dei capelli entra più in dettaglio su cosa puoi fare per mantenere i tuoi capelli in condizioni ottimali.

Segui una dieta ricca di vitamine

Sebbene la dieta non causi la calvizie maschile, seguire una dieta sana ed equilibrata ricca di vitamine, minerali e sostanze nutritive essenziali può aiutare a promuovere una crescita costante dei capelli.

Una varietà di sostanze nutritive può svolgere un ruolo nella crescita dei capelli. Ad esempio, le vitamine A, B12, C, D, E e B7, chiamate anche biotina, svolgono tutte un ruolo importante nella salute dei capelli.

Puoi leggere di più su queste vitamine e sui loro effetti in questa guida a vitamine per la crescita dei capelli .

Oltre alle vitamine, anche i minerali come lo zinco e il ferro sembrano svolgere un ruolo chiave nella crescita dei capelli.

Il modo migliore per assumere vitamine e minerali è attraverso una dieta equilibrata. Concentrati sul consumo di cibi ricchi di nutrienti come frutta fresca, verdura, cereali integrali e fonti magre di proteine.

Se sei come la maggior parte di noi e hai poco tempo, prodotti come questi Vitamine gommose alla biotina può rendere più facile raggiungere l'assunzione raccomandata di vitamine per capelli senza essere ossessionati dalla dieta.

Stimola la crescita con un massaggio del cuoio capelluto

Sebbene massaggio del cuoio capelluto potrebbe essere meglio associato al rilassamento rispetto a una folta capigliatura, alcune ricerche suggeriscono che la pratica può aiutare a stimolare la crescita sana dei capelli.

In un 2016 studio , i ricercatori hanno scoperto che gli uomini che hanno ricevuto un massaggio del cuoio capelluto di quattro minuti ogni giorno tramite un dispositivo di massaggio del cuoio capelluto hanno mostrato un miglioramento dello spessore dei capelli dopo 24 settimane.

È importante sottolineare che questo studio ha coinvolto solo nove uomini, il che significa che i suoi risultati non dovrebbero essere considerati definitivi.

Tuttavia, molto più grande studio pubblicato nel 2019, che ha coinvolto più di 320 uomini, ha prodotto un risultato simile.

Nello studio del 2019, gli uomini con alopecia androgenetica (termine medico per la calvizie maschile) ha effettuato massaggi standardizzati del cuoio capelluto (SSM) due volte al giorno per diversi mesi.

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Quando intervistati dai ricercatori, oltre il 68 percento degli uomini che hanno preso parte ha notato di aver sperimentato una stabilizzazione della caduta dei capelli o un aumento della crescita dei capelli dopo aver iniziato la routine di massaggio.

I ricercatori hanno concluso che il massaggio del cuoio capelluto può aiutare a trattare la calvizie maschile e hanno notato che sarebbero necessarie ulteriori ricerche su questo metodo.

Puoi eseguire un massaggio del cuoio capelluto su te stesso usando la punta delle dita per esercitare una leggera pressione sul cuoio capelluto con piccoli movimenti circolari, mentre muovi lentamente le mani sulla testa.

Puoi anche trovare dispositivi per il massaggio del cuoio capelluto online e da molti rivenditori. Alcuni dispositivi per il massaggio del cuoio capelluto sono progettati per l'uso sotto la doccia, consentendoti di risparmiare tempo massaggiando il cuoio capelluto mentre ti lavi i capelli.

Cambia la tua acconciatura

Anche se non fermerà il peggioramento dell'attaccatura dei capelli, cambiare le abitudini di taglio e acconciatura è uno dei modi più semplici per migliorare l'aspetto dell'attaccatura dei capelli.

Prima di esaminare stili specifici, prendi nota di una regola chiave che dovresti conoscere prima di apportare modifiche all'acconciatura.

Qualunque cosa tu faccia, non cercare di nascondere la tua stempiatura. Invece, prendi in considerazione il fatto che si sta allontanando e scegli uno stile che integri il più possibile l'attaccatura dei capelli.

Pettinati, frange lunghe e altre acconciature progettate per coprire le zone calve spesso finiscono per fare l'esatto contrario attirando più attenzione sui punti di diradamento. Inoltre, nessuno sta bene con un evidente pettinatura.

Invece di cercare di nascondere l'attaccatura dei capelli, il i migliori tagli di capelli per l'attaccatura dei capelli tende a tenere i capelli corti per ridurre il livello di contrasto tra i capelli e la fronte. Ecco altri suggerimenti da seguire:

  • Se normalmente tieni i capelli corti, passare a un taglio corto è un modo semplice per rendere l'attaccatura dei capelli meno evidente senza sembrare che tu stia cercando di nasconderla.

  • Se hai l'attaccatura dei capelli di punta di una vedova con perdita di capelli intorno alle tempie, puoi renderlo meno evidente con un taglio di capelli alla francese, che in genere presenta capelli ronzati lungo i lati.

  • Se hai parecchia caduta di capelli intorno alle tempie, puoi generalmente ridurre l'impatto visivo mantenendo i capelli ai lati della testa tagliati corti con un taglio più lungo nella parte superiore.

  • Un altro modo per affrontare la caduta dei capelli intorno alle tempie è modellare i capelli in un finto falco, che attira l'attenzione delle persone verso il centro dell'attaccatura dei capelli.

  • Per un look più elegante, puoi modellare i capelli in un taglio regolare, che utilizza una parte laterale per attirare l'attenzione lontano dall'attaccatura dei capelli e sulla parte superiore della testa.

Assicurati di tagliarti i capelli regolarmente per evitare che i lati crescano e rendano più evidente l'attaccatura dei capelli.

Ricorda che un'attaccatura dei capelli ben curata e ben acconciata avrà un aspetto molto migliore dei capelli più spessi ma mal curati.

Per una grave perdita di capelli, considera un trapianto di capelli

Infine, se hai una grave stempiatura che non sembra migliorare con finasteride e minoxidil, potresti prendere in considerazione l'idea di sottoporti a un trapianto di capelli.

Il trapianto di capelli è un tipo di procedura chirurgica che prevede la rimozione dei follicoli piliferi dalla parte posteriore e laterale del cuoio capelluto e quindi il loro trapianto in aree con perdita di capelli.

Eseguito da un chirurgo esperto, un trapianto di capelli può far sembrare l'attaccatura dei capelli piena, spessa e identica a un'attaccatura naturale che non è influenzata dalla calvizie maschile.

Sebbene la chirurgia del trapianto di capelli sia efficace, ha un grosso svantaggio: non è economico. Se hai un'evidente stempiatura e una grave perdita di capelli, questo tipo di procedura può avere un prezzo minimo di $ 5.000 o più.

Puoi saperne di più su questo tipo di procedura, i suoi vantaggi e svantaggi, le diverse tecniche e altro ancora in questa guida a trapianti di capelli .

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Trattare la tua stempiatura

Se di recente hai notato che l'attaccatura dei capelli si insinua all'indietro, è importante agire rapidamente per evitare che la caduta dei capelli peggiori.

Il modo più efficace per prendere il controllo dell'attaccatura dei capelli è attraverso l'approvazione della FDA farmaci per la caduta dei capelli come finasteride e minoxidil.

Questi farmaci possono anche aiutare a rallentare, arrestare o invertire la caduta dei capelli che colpisce altre parti del cuoio capelluto, come la corona (l'area nella parte superiore della testa).

13 fonti

Questo articolo è solo a scopo informativo e non costituisce un consiglio medico. Le informazioni qui contenute non sostituiscono e non dovrebbero mai essere utilizzate per una consulenza medica professionale. Parla sempre con il tuo medico dei rischi e dei benefici di qualsiasi trattamento.