Come far crescere i capelli più velocemente per gli uomini

How Make Hair Grow Faster

Vicky davis Rivisto dal punto di vista medico daVicky Davis, FNP Scritto dalla nostra redazione Ultimo aggiornamento 30/4/2021

Quindi il tuo barbiere si è tolto un po' più di capelli di quanto tu non sia soddisfatto, o forse sei pronto per riempire quella zona calva alla base del cuoio capelluto, forse hai solo nostalgia dei tuoi gloriosi capelli da college - qualunque sia la ragione - ti piacerebbe sapere come far crescere i capelli più velocemente per gli uomini.

La prima cosa che dovresti sapere è che ti crescono i capelli sei pollici all'anno , che arriva a circa mezzo pollice di crescita dei capelli al mese. Ora, mentre i capelli di ognuno crescono in modo diverso, dovresti mantenere i tuoi obiettivi di crescita all'interno di questo intervallo, o un po' intorno ad esso.





Ora che le aspettative sono state gestite, ci sono alcune pratiche che puoi osservare per promuovere capelli sani e una crescita sostenuta. Questi includono miglioramenti della dieta, pratiche di cura dei capelli raffinate e alcune aggiunte che possono incoraggiare la crescita dei capelli.

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Suggerimenti per far crescere i capelli più velocemente

Prima di approfondire questi suggerimenti, dovresti sapere che alcuni metodi per la cura dei capelli molto probabilmente produrranno risultati migliori di altri.



Ad esempio, lavarsi regolarmente i capelli e condizionarli produrrà una crescita più rapida dei capelli, rispetto all'uso di antiossidanti, che sono più efficaci nel prevenire danni prematuri ai capelli, piuttosto che aumentare la lunghezza o la densità dei capelli.

Detto questo, i loro sforzi cumulativi possono fare bene ai tuoi capelli e ai tuoi obiettivi di crescita dei capelli.

Ecco i diversi consigli da osservare per una crescita più rapida dei capelli:



Prendi un po' di shampoo, anche il balsamo

Un cuoio capelluto pulito è un cuoio capelluto sano, che è anche un cuoio capelluto che ha maggiori probabilità di sperimentare la crescita dei capelli.

Prendersi del tempo per lavare e condizionare adeguatamente i capelli potrebbe aumentare le possibilità di crescita dei capelli che alla fine potrebbero trasformarsi in una crocchia da uomo.

Una bottiglia di shampoo potevo proteggere i capelli dai radicali liberi che sono noti per causare la caduta dei capelli. Lo shampoo è anche utile per proteggere da condizioni come la forfora che è una causa nota di caduta dei capelli.

Ma non basta uno shampoo qualsiasi per promuovere la salute dei tuoi capelli, cerca prodotti privi di parabeni (conservanti noti per irritare il cuoio capelluto e causare la caduta dei capelli). Dovresti anche cercare uno shampoo ricco di ingredienti che migliorano i capelli, come il nostro Shampoo ispessente per capelli Thick Fix .

Quando hai finito di lavare, è necessario mantenere l'energia sana dei capelli prendendoti del tempo per condizionare i capelli. I condizionatori sono un passo successivo particolarmente importante perché lo shampoo può rimuovere gli oli naturali dei capelli durante il lavaggio.

Il balsamo assicura che i tuoi capelli siano più morbidi e più facili da gestire. Può anche aiutare a idratare i capelli e prevenire danni ai follicoli.

Mangia bene

Tu sei quello che mangi e i tuoi capelli rientrano in questa equazione. Potrebbe non sembrare collegato, ma i capelli sulla tua testa potrebbero essere fortemente influenzati da ciò che entra nella tua bocca.

I nutrienti come il ferro sono an parte importante della salute dei tuoi capelli. Quando il tuo corpo inizia a scarseggiare questo minerale, potresti notare più peli che cadono sotto la doccia e in giro per casa.

Questo perché il ferro è un fattore importante nel processo di crescita dei capelli. E mentre il modo esatto in cui influisce sui capelli non è certo, il ferro è stato identificato come una parte chiave dei geni che compongono il follicolo pilifero.

Altri includono lo zinco, la cui assenza nella dieta può portare alla caduta dei capelli, allo stesso modo acidi grassi e altro minerali come selenio, rame, magnesio e calcio che possono migliorare la crescita dei capelli.

Prendi i tuoi integratori

Gli integratori sono comunemente pubblicizzati per promuovere la crescita dei capelli. Forse la più comune è la biotina, altrimenti nota come vitamina H, che si trova comunemente nei prodotti per la cura dei capelli. È molto utile dove la caduta dei capelli è causata da una carenza di biotina, che è un evento raro. Questa vitamina è anche nota per migliorare la salute della pelle e delle unghie.

Poiché è una vitamina idrosolubile, la biotina deve essere assunta per via orale per godere dei suoi benefici.

Allo stesso modo, collagene , una proteina composta da aminoacidi può aiutare a favorire la crescita dei capelli. Contiene alcuni amminoacidi che sono necessario per la produzione di cheratina, un'altra proteina che forma i capelli, la pelle e le unghie.

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Sebbene ci siano studi limitati per esaminare l'impatto del collagene sulla crescita dei capelli, sostenere l'apporto di questa proteina al tuo corpo potrebbe fornire i mattoni necessari per la crescita dei capelli.

Fai un massaggio al cuoio capelluto

Prenderemo qualsiasi scusa per essere indulgenti, ma oltre ad essere molto rilassanti, i massaggi al cuoio capelluto sono stati mostrato per produrre benefici per l'aumento dello spessore dei capelli.

Un modo sospetto per raggiungere questo obiettivo è aumentare il flusso di sangue al cuoio capelluto, incoraggiando un maggiore accesso all'ossigeno e ai nutrienti necessari per mantenere la salute dei capelli.

Un altro collegamento è la sua possibile influenza sulle cellule della papilla dermica. Queste cellule si trovano nella parte inferiore dei follicoli piliferi e sono utili per regolare la crescita dei capelli.

Durante i massaggi, si sospetta che le cellule della papilla dermica vengano stimolate direttamente, il che può portare ad un aumento dello spessore dei capelli.

Uno studio ha mostrato che un massaggio del cuoio capelluto di 4 minuti al giorno, nel corso di 24 settimane, ha portato ad un aumento dello spessore dei capelli nei partecipanti.

Usa antiossidanti

Per quanto desideri che sia esente, i tuoi capelli invecchieranno come il resto del tuo corpo. Questo è il motivo per cui i capelli grigi e il diradamento tendono ad essere più pronunciati con l'età.

Uno dei modi in cui questi cambiamenti arrivano ai capelli è attraverso lo stress ossidativo, cioè i danni causati al corpo dai radicali liberi.

Antiossidanti come la vitamina C possono aiuto con la produzione di collagene, mentre altri come i tocotrienoli rafforzano i capelli e possono aiutare a migliorare la crescita dei capelli.

Guarda cosa va nei tuoi capelli

Ora, questo potrebbe non aiutare esattamente ad accelerare la crescita dei capelli, ma evitare alcuni ingredienti sarà utile per mantenere la salute dei capelli.

Alcuni di questi ingredienti includono candeggina , che è noto per causare ustioni al cuoio capelluto dopo aver messo i capelli sotto un asciugacapelli.

Mentre gli studi sui suoi effetti sugli uomini sono scarsi, tintura per capelli permanente potrebbe essere un altro prodotto da evitare per il suo rischio di cancro al seno. Ancora una volta, bisogna fare attenzione con i parabeni. Mentre sono stati dichiarati in gran parte sicuro nella loro forma attuale, questi conservanti sono stati collegati al cancro al seno nelle donne.

Metodi testati e affidabili per la crescita dei capelli

Non si può negare che i rimedi casalinghi siano opzioni efficaci per promuovere la crescita dei capelli. Tuttavia, dare a questi rimedi una corsa per i loro soldi e poi alcuni, sono due opzioni così buone per incoraggiare la crescita dei capelli - sono gli unici metodi di trattamento riconosciuti dalla FDA. Questi metodi includono:

minoxidil

Anche se non è esattamente chiaro come funziona questo farmaco, lo sappiamo minoxidil agisce come vasodilatatore.

Ciò significa semplicemente che aiuta ad allargare i vasi sanguigni, consentendo a più sangue e ossigeno di fluire attraverso di essi. Questo effetto assicura che i follicoli piliferi godano di più ossigeno e sostanze nutritive che possono favorire la crescita. Aiuta anche ad aumentare le dimensioni dei follicoli piliferi, musica per i tuoi capelli se stai cercando di farli crescere più lunghi e più forti.

Finasteride

Se i tuoi capelli si rifiutano di crescere a causa di perdita di capelli maschile , adorerai ciò che questo farmaco ha da offrire. Per aumentare la crescita dei capelli, finasteride ferma la produzione di un ormone che accelera la caduta dei capelli.

Prima di mettere le mani su questo farmaco, tuttavia, dovrai prima ottenere una prescrizione medica. Una volta che è stato risolto, tuttavia, una singola compressa di finasteride ogni giorno potrebbe aiutare ad aumentare le possibilità di crescita dei capelli.

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Un'ultima cosa

Far crescere i capelli non è sempre la cosa più facile da fare. Tuttavia, ci sono metodi che puoi provare che potrebbero accelerare il processo.

L'uso di shampoo e balsamo delicati, l'assunzione dei nutrienti giusti e l'uso di integratori sono solo alcuni dei modi in cui puoi aumentare le possibilità di una crescita più rapida dei capelli.

Tuttavia, per il modo più scientificamente affidabile di promuovere la crescita dei capelli, l'uso dei farmaci per la crescita dei capelli - finasteride e minoxidil può prepararti per una certa crescita dei capelli.

Se stai riscontrando la caduta dei capelli e non sei sicuro di cosa fare, il primo passo è parlare con un operatore sanitario.

10 fonti

Questo articolo è solo a scopo informativo e non costituisce un consiglio medico. Le informazioni qui contenute non sostituiscono e non dovrebbero mai essere utilizzate per una consulenza medica professionale. Parla sempre con il tuo medico dei rischi e dei benefici di qualsiasi trattamento.