Rimedi casalinghi per l'eiaculazione precoce: funzionano?

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Kristin Hall, FNP Rivisto dal punto di vista medico daKristin Hall, FNP Scritto dalla nostra redazione Ultimo aggiornamento 10/07/2020

Stanco di affrontare l'eiaculazione precoce? Non sei solo. L'eiaculazione precoce è un problema sessuale comune per gli uomini, che colpisce circa uno su tre uomini ad un certo punto della vita.

L'eiaculazione precoce (o EP) può verificarsi per una serie di motivi, dall'ansia di eiaculare precoce a problemi fisici come la sensibilità del pene, le fluttuazioni ormonali e l'infiammazione dell'uretra o della prostata.





Oggi, stiamo approfondendo i rimedi casalinghi per l'eiaculazione precoce. Ne sentiamo sempre parlare, ma funzionano davvero?

Come la maggior parte dei disturbi sessuali, ci sono una varietà di trattamenti per l'eiaculazione precoce. Alcuni, come spray ritardante alla lidocaina , funzionano desensibilizzando fisicamente il pene. Altri, come la sertralina e altri SSRI, agiscono modificando il modo in cui si comporta il cervello durante l'attività sessuale.



Ci sono anche innumerevoli rimedi casalinghi per l'eiaculazione precoce. Di seguito, abbiamo elencato alcuni dei più comuni trattamenti PE a domicilio, nonché le prove scientifiche a sostegno di ciascuno di essi.

Alimenti Ricchi di Zinco e Magnesio

Anche se non diremo in modo definitivo che ci sono alimenti per curare l'eiaculazione precoce, diremo tranquillamente che ci sono alcune prove scientifiche là fuori per sostenere l'impatto di determinati alimenti sulla libido, sull'EP e sulla salute sessuale.

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Gli alimenti ricchi di zinco e magnesio sono collegati ad alcuni miglioramenti nella salute sessuale, dall'aumento del testosterone (uno dei numerosi ormoni responsabili di un desiderio sessuale ottimale) al potenziale miglioramento della resistenza e dell'energia.



Ci sono anche alcune prove che essere carenti di magnesio potrebbe influenzare la tua salute sessuale, contribuendo all'eiaculazione precoce.

In uno studio del 2001 , i ricercatori hanno confrontato il contenuto di magnesio nello sperma di uomini normali e sani con lo sperma di uomini con eiaculazione precoce. I ricercatori hanno scoperto che gli uomini con eiaculazione precoce avevano livelli più bassi di magnesio nel loro sperma rispetto ai loro coetanei.

Sebbene non vi sia alcun legame causale diretto tra bassi livelli di magnesio seminale ed eiaculazione precoce, i ricercatori ritengono che bassi livelli di magnesio potrebbero portare alla vasocostrizione, influenzando le prestazioni sessuali e contribuendo all'EP.

La soluzione? Alimenti ricchi di magnesio come verdure a foglia verde, frutta, legumi, noci e semi, come alcuni tipi di pesce (come il salmone). Questi alimenti tendono anche ad essere ricchi di zinco, portando ad un aumento dei livelli di due dei minerali più importanti per una salute sessuale ottimale.

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Pillole e integratori per l'eiaculazione precoce

Ci sono tutti i tipi di pillole e integratori per l'eiaculazione precoce, ma la domanda, come sempre, è: funzionano?

Gli integratori, in particolare quelli che contengono zinco, sono spesso raccomandati online come trattamento per l'eiaculazione precoce.

Mentre ci sono alcune prove che lo zinco può aumentare il testosterone e produrre una libido più forte ( in uno studio del 2000 , i ricercatori hanno osservato un notevole aumento del testosterone libero e totale negli uomini che hanno utilizzato un integratore di zinco), non ci sono prove che tratti specificamente la PE.

Questo significa che un integratore di zinco non è utile? Ovviamente no. Lo zinco è uno dei minerali più importanti per gli uomini . Non aspettarti che, o qualsiasi altra pillola e integratore per l'eiaculazione precoce, aumenti il ​​tempo di eiaculazione, specialmente senza altri tipi di trattamento.

Masturbarsi prima del sesso

Masturbarsi prima del sesso è una cosa metodo comune di aumentare il tempo di eiaculazione e trattare l'eiaculazione precoce.

Sebbene la scienza esatta dietro sia relativamente non testata, si pensa che il metodo di masturbazione pre-sesso funzioni mettendo il tuo corpo nel suo periodo refrattario - un breve periodo tra gli orgasmi in cui troverai più difficile raggiungere l'orgasmo di nuovo.

Il tempismo è importante qui. Mentre aspettare un'ora potrebbe rendere facile fare sesso, è importante fornire al tuo corpo abbastanza tempo per recuperare parzialmente per evitare la disfunzione erettile.

Come la maggior parte dei rimedi casalinghi per l'eiaculazione precoce, non ci sono prove scientifiche reali per sostenere l'affermazione che masturbarsi prima del sesso migliora le prestazioni sessuali. Tuttavia, molti ragazzi giurano su questo metodo per aumentare il tempo di eiaculazione.

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Tecniche di prevenzione dell'EP

Oltre alla masturbazione, ci sono molte altre tecniche per migliorare le prestazioni sessuali e trattare l'EP. Di seguito abbiamo trattato due delle strategie più comuni: stop-start e squeeze.

La strategia Stop-Start

La strategia stop-start è un modo semplice per evitare di eiaculare presto. Implica l'arresto del movimento quando senti avvicinarsi un orgasmo, quindi ricominciare una volta che sei sicuro di non eiaculare.

Eseguita correttamente, la strategia stop-start può aiutarti a durare più a lungo a letto senza usare farmaci per ritardare l'orgasmo. Tuttavia, è importante trovare il momento giusto. Fermati troppo tardi e c'è il rischio reale che tu possa raggiungere l'orgasmo in anticipo, rendendo la strategia inefficace. Continuare prima di essere sicuro che non stai per raggiungere l'orgasmo potrebbe anche creare un rischio significativo di climax precoce.

La scienza tende a sostenere l'efficacia della strategia stop-start. In uno studio , i ricercatori hanno scoperto che mentre i risultati a lungo termine non erano conclusivi, i miglioramenti a breve termine sono stati riportati dal 45 al 65 percento degli uomini che hanno utilizzato la tecnica.

La tecnica della compressione

La tecnica della compressione è un'altra tecnica per il trattamento dell'eiaculazione precoce. Proprio come la strategia stop-start, è in uso dagli anni '50 . Usare la tecnica di compressione è semplice: basta spremere delicatamente la base del pene mentre ti senti avvicinarti all'orgasmo.

Sebbene non ci sia un periodo di tempo specifico per spremere il pene, la maggior parte delle fonti suggerisce circa 30 secondi. Come la tecnica stop-start, la tecnica di compressione può essere utilizzata tutte le volte che vuoi durante il sesso, permettendoti di ritardare l'eiaculazione per un periodo di tempo abbastanza lungo.

Ora, la tecnica di compressione funziona davvero? Come la strategia stop-start, non ci sono molti dati scientifici a lungo termine sulla compressione della sua efficacia. Tuttavia, è stata una tattica ampiamente raccomandata dagli anni '50 e un aneddoto preferito per gli uomini affetti da PE.

Preservativi per il piacere prolungato

Se preferisci non modificare le tue abitudini alimentari o utilizzare tecniche per ritardare l'eiaculazione, potresti essere in grado di aumentare il tempo di eiaculazione ed evitare l'EP utilizzando preservativi speciali.

I preservativi per il piacere prolungato come Durex Performax® o Trojan Extended Pleasure® contengono anestetici topici che intorpidiscono il tuo pene quando vengono indossati. Durante il sesso, questo significa che sentirai una sensazione leggermente meno intensa, aiutandoti a evitare l'orgasmo accidentale troppo presto.

Sebbene non ci siano prove scientifiche dirette che questi preservativi possano trattare l'eiaculazione precoce, ci sono prove che la benzocaina, l'ingrediente attivo nella maggior parte dei preservativi per il piacere, aiuta gli uomini a durare più a lungo prima di eiaculare.

In uno studio del 2017 , gli uomini con un tempo medio di latenza eiaculatoria intravaginale (IELT) di due minuti o meno hanno sperimentato un aumento medio di 231,5 secondi dopo aver usato salviette topiche alla benzocaina per due mesi.

È anche possibile ritardare l'eiaculazione usando un preservativo più spesso, che riduce la sensazione e ti aiuta a evitare l'orgasmo troppo presto.

Trattamenti supportati dalla scienza

Oltre ai cibi ricchi di minerali, alle tecniche di prevenzione e ad altri rimedi casalinghi, ci sono diversi modi supportati dalla scienza per trattare l'eiaculazione precoce. Alcuni trattamenti efficaci includono:

  • Spray alla lidocaina, che riducono la sensibilità e ti aiutano a evitare l'orgasmo troppo presto senza che tu debba indossare un preservativo. La nostra guida a spray alla lidocaina per l'eiaculazione precoce entra più in dettaglio su come funziona questo tipo di spray.
  • creme di lidocaina, che funzionano in modo simile agli spray alla lidocaina. La nostra guida alle principali differenze tra lidocaina spray e crema confronta questi due trattamenti in termini di efficacia, praticità e altri fattori.

Ulteriori informazioni sull'eiaculazione precoce

L'eiaculazione precoce può essere frustrante e stressante, sia per te che per il tuo partner. Può influenzare tutto, dalla tua autostima sessuale alla tua relazione nel suo insieme. Fortunatamente, è una condizione curabile con cui non è necessario convivere per sempre.

I nostri Eiaculazione precoce 101 guida entra più in dettaglio su come può verificarsi l'eiaculazione precoce, nonché sui fattori utilizzati per diagnosticare l'EP. Puoi anche saperne di più sul trattamento dell'EP in la nostra guida per fermare l'eiaculazione precoce utilizzando trattamenti supportati dalla scienza .

Per quanto riguarda i rimedi casalinghi per l'eiaculazione precoce ... Non possiamo dirlo, ma pensiamo che ci siano certamente alcune cose che puoi fare a casa per aiutare con i problemi di PE.

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Questo articolo è solo a scopo informativo e non costituisce un consiglio medico. Le informazioni qui contenute non sostituiscono e non dovrebbero mai essere utilizzate per una consulenza medica professionale. Parla sempre con il tuo medico dei rischi e dei benefici di qualsiasi trattamento.