Biotina per la caduta dei capelli: la biotina è una soluzione per la crescita dei capelli per gli uomini calvi?

Biotin Hair Loss

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Kristin Hall, FNP Rivisto dal punto di vista medico daKristin Hall, FNP Scritto dalla nostra redazione Ultimo aggiornamento 8/4/2021

Sebbene la biotina abbia dimostrato benefici per la crescita dei capelli nelle persone con carenze di biotina, non ha alcun effetto su calvizie maschile . L'MPB è ormonale e genetico e la biotina, come vitamina, semplicemente non è coinvolta nel processo di calvizie maschile.

La biotina è una delle numerose vitamine che svolgono un ruolo nella crescita di capelli più sani. Sebbene la scienza relativa all'integrazione di biotina sia mista, la maggior parte delle ricerche attuali ritiene che se una persona è carente di biotina, l'integrazione può essere utile, ma ne parleremo più in basso.





Negli ultimi anni, la biotina è cresciuta in popolarità e il numero di prodotti per capelli che includono la biotina è passato da pochi a molti. Dati di Google Trends mostra che oggi il doppio delle persone che cercano informazioni sulla biotina rispetto al 2004.

Ma la biotina funziona come trattamento per la calvizie maschile? Beh, non proprio. Mentre la biotina può avere benefici per crescita dei capelli , non tratta le cause alla radice della calvizie maschile: genetica e ormoni.



Di seguito, spiegheremo come si verifica la calvizie maschile, come la biotina influisce sulla crescita dei capelli e perché la biotina non è necessaria per il trattamento della caduta dei capelli maschile. Daremo anche una rapida occhiata al valore reale della biotina e a come può essere inserita in uno stack di integratori per migliorare la salute dei tuoi capelli.

La relazione tra DHT e calvizie

La calvizie maschile può assumere diverse forme, da a stempiatura per diffondere il diradamento sulla corona o sull'intero cuoio capelluto. Con poche eccezioni (che spiegheremo più avanti in questa guida), la causa principale è sempre la stessa: la sensibilità al diidrotestosterone, più comunemente noto come DHT.

Il DHT è un sottoprodotto del testosterone. Quando il tuo corpo produce testosterone, una piccola quantità viene convertita in DHT. Questo DHT può legarsi ai recettori nel cuoio capelluto e causare il deterioramento dei follicoli piliferi nel tempo, con conseguente stempiatura o diradamento dei capelli.



Perché i follicoli piliferi nella parte anteriore e nella parte superiore del cuoio capelluto avere il massimo recettori , di solito sono i primi ad essere colpiti dalla caduta dei capelli.

Ognuno ha un diverso livello di sensibilità al DHT. Questo è il motivo per cui alcuni uomini inizia a diventare calvo all'inizio della vita, mentre altri mantengono un'attaccatura dei capelli piena mentre invecchiano. Se sei sensibile al DHT, alla fine inizierai a perdere i capelli indipendentemente dalla tua dieta e dal consumo di vitamine.

Puoi saperne di più sul ruolo che il DHT gioca nella calvizie maschile nel nostro guida al DHT e alla caduta dei capelli maschile . Se hai notato il tuo l'attaccatura dei capelli inizia a recedere o i tuoi capelli iniziano a diradarsi, è probabilmente (ma non sicuramente) il risultato della sensibilità al DHT.

Poiché la biotina è una vitamina, non ha alcun effetto sulla conversione del testosterone in DHT.

Tuttavia, alcune ricerche indicano che l'integrazione di biotina può avere un effetto sulla crescita dei capelli, rendendola un'utile aggiunta alla pila di integratori per la crescita dei capelli se utilizzata insieme a un bloccante DHT come la finasteride.

Spiegazione della carenza di biotina

C'è solo una circostanza in cui la biotina è efficace nel fermare la caduta dei capelli: se sei carente di biotina.

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La carenza di biotina è una condizione molto rara, il che significa che probabilmente non è la causa principale della caduta dei capelli. In media, una persona ogni 140.000 ha un deficit di biotinidasi, con sintomi generalmente osservati entro i primi mesi di vita.

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I sintomi di una carenza di biotina di solito si estendono oltre la caduta dei capelli. Le persone che non hanno abbastanza biotina hanno spesso la pelle rossa e squamosa intorno agli occhi, al naso, alla bocca e ai genitali. Altri sintomi includono convulsioni, letargia, mani e piedi insensibili, allucinazioni e depressione.

Un potenziale indicatore della carenza di biotina sono le unghie deboli e fragili che si spezzano facilmente. Bassi livelli di biotina sono anche associati a scarso appetito.

Come regola generale, non dovresti preoccuparti che la biotina contribuisca alla caduta dei capelli. La perdita di capelli correlata alla biotina è estremamente rara negli uomini, il che rende molto più probabile che la caduta dei capelli sia causata da un fattore genetico e ormonale.

Perché usare integratori di biotina?

La carenza di biotina probabilmente non è la causa della caduta dei capelli, ma ciò non significa che non sia una buona idea assumere un integratore di biotina.

Studi in doppio cieco mostrano che la biotina è efficace nell'aiutare le persone con capelli radi ad accelerare e aumentare il tasso di crescita dei capelli.

È interessante notare che la maggior parte degli studi sulla biotina vengono condotti sulle donne, il che significa che gli effetti potrebbero non essere gli stessi per gli uomini. Anche così, la ricerca supporta l'idea che in entrambe le donne carenti di biotina e uomini, l'integrazione di biotina dà risultati.

La biotina non è nota per essere tossica, il che significa che non ci sono effetti negativi sul fegato o su altri organi dall'assunzione di un integratore di biotina. I dati dello studio mostrano anche che le persone possono consumare in sicurezza la biotina a livelli molto più elevati rispetto all'assunzione adeguata (AI) senza problemi di salute.

Sebbene la biotina non abbia molte interazioni con i nutrienti, vale comunque la pena parlare con il proprio medico prima di iniziare la biotina se attualmente si assumono farmaci su prescrizione.

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Un fatto importante da ricordare è che la biotina è una vitamina idrosolubile che deve essere assunta per via orale per essere efficace. Ciò significa che è improbabile che la biotina che vedi in alcuni shampoo per la crescita dei capelli abbia alcun effetto reale sullo spessore e sulla forza dei tuoi capelli.

Dosaggio raccomandato di biotina

Poiché gli integratori di biotina non rientrano nella giurisdizione della Food and Drug Administration (FDA) e poiché la carenza di biotina è considerata rara negli adulti statunitensi, non esiste una dose giornaliera raccomandata ufficiale di biotina.

Nonostante ciò, la FDA ha le cosiddette raccomandazioni per l'assunzione adeguata (AI) di biotina. Per gli adulti dai 19 anni in su, il dosaggio raccomandato di biotina è 30mcg al giorno .

La biotina è essenziale per prevenire la caduta dei capelli maschili?

In breve,non. Sebbene la biotina abbia dimostrato benefici per la crescita dei capelli nelle persone con carenze di biotina, non ha alcun effetto sulla calvizie maschile. L'MPB è ormonale e genetico e la biotina, come vitamina, semplicemente non è coinvolta nel processo di calvizie maschile.

Come abbiamo detto sopra, questo non significa che sia una cattiva idea integrare con la biotina. Non aspettarti che ricresca l'attaccatura dei capelli e inverta la calvizie maschile.

Se stai lottando con la caduta dei capelli e ti stai chiedendo quali prodotti hanno dimostrato di funzionare, ci sono alcune opzioni approvate dalla FDA e supportate dalla scienza disponibili per aiutare a rallentare o fermare la caduta dei capelli maschile.

Una di queste opzioni è finasteride , che agisce inibendo la produzione di 5α-Reduttasi, un enzima che converte il testosterone del corpo in diidrotestosterone (DHT), che è collegato alla caduta dei capelli.

L'altro è minoxidil , che è un vasodilatatore che incoraggia il flusso sanguigno (e con esso, i nutrienti) alle aree del cuoio capelluto che ne hanno più bisogno.

Abbiamo trattato entrambe queste opzioni in modo più dettagliato nel nostro blog, Minoxidil contro Finasteride , inclusa la scienza alla base del modo in cui entrambi hanno dimostrato di funzionare.

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La linea di fondo sulla biotina come soluzione per la crescita dei capelli

Nel momento in cui inizi a vedere più peli sul fondo dello scarico della doccia ogni mattina, è comprensibile che tu voglia provare tutto il possibile per fermare tutto ciò che sta accadendo.

La biotina è la risposta? In tutta onestà, probabilmente no. Ma la scienza non indica nemmeno che possa essere dannoso, specialmente se sei una delle rare persone là fuori che in realtà è carente di biotina.

Fortunatamente, ciò non significa che l'attaccatura dei capelli sia una causa persa. Hai delle opzioni. Oltre a minoxidil e finasteride, abbiamo anche esaminato in modo più approfondito altre opzioni di trattamento della caduta dei capelli nel nostro Guida alla calvizie maschile .

Come sempre, se vuoi agire sui tuoi problemi di perdita di capelli, la cosa migliore da fare è consultare un professionista sanitario certificato.

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Questo articolo è solo a scopo informativo e non costituisce un consiglio medico. Le informazioni qui contenute non sostituiscono e non dovrebbero mai essere utilizzate per una consulenza medica professionale. Parla sempre con il tuo medico dei rischi e dei benefici di qualsiasi trattamento.